Self Portrait（セルフポートレート）セッション

エニアグラムを手がかりに、
あなたの物語をひもとく、自己理解セッション

うまくいかない理由が見えないまま、ここまで来たあなたへ

人生の選択がしっくりこない。
自己評価がぐらつく。
同じところにつまずき続けていると感じることはありませんか。

このセッションでは、エニアグラムというひとつのレンズを手に、なぜそう感じるのか、なぜその反応が起きるのかを、あなたのこれまでの経験と重ねながら、丁寧にひもといていきます。

このセッションで扱う「自己理解」とは、 性格をラベル化することではなく、 自分がなぜそう感じ、それを選んできたのかを、理由として理解していくことです。

現在地と成り立ちから自己理解を深める

いまの苦しさが生まれた背景を、整理していきます

人はそれぞれ体格が違うように、心にも「骨格（気質）」があります。気質が違えば、感じ方や対処の仕方、つまずきやすいポイントも異なります。

気質という前提を知り、そこにどんな経験が重なって今の自分ができているのか。

それを、あなたの物語として理解していくことが、自己理解を深める大きな助けになります。

理由がわかると、無理に変わろうとしなくても、これまでの選び方を見直す視点が、少しずつ育っていきます。

自己理解から得られるもの

このセッションが大切にしているのは、「変わること」よりも、「わかること」です。

これまでの選び方や反応を、そうならざるを得なかった理由として理解していくこと。

1｜自分の気質を、人生の流れと重ねて理解していく

繰り返してきた選び方や反応に、一本の筋が見えてきます

エニアグラムのタイプを、単なる性格分類として当てはめるのではなく、あなたがどんな選び方や反応を重ねてきたのかを読み解くヒントとして使います。

•  なぜ同じところで立ち止まりやすいのか
•  なぜその反応が繰り返し起きるのか
•  何を大切にして生きてきたのか

それらが、少しずつ言葉として整理されていきます。

2｜感情や反応を、一歩引いて眺められるようになる

感情に巻き込まれすぎず、いま何が起きているのかを捉えられるようになります

自分の反応パターンの構造が見えてくると、「またダメだ」と自分を責める代わりに、「いま、このパターンに入っているな」と捉えられる瞬間が増えていきます。

そうした視点を持てるようになることで、感情に飲み込まれすぎず、少し距離を取って選べる場面が出てきます。

3｜人との関わりを、構造として理解できるようになる

すれ違いを責め合う前に、「なぜ噛み合わなかったのか」が見えてきます

タイプごとの感じ方や受け取り方、衝突が起きやすいポイントを知ることで、

・伝わりやすい言い方
・すれ違いやすい場面
・それぞれが大切にしている価値

が見えてきます。

相手を変えようとしなくても、「なぜ噛み合わなかったのか」を理解できるだけで、関わり方の選択肢が広がることがあります。

4｜当たり前になっていた強みを、言葉にしていく

自然にやってきたことが、あなたらしさとして輪郭を持ちはじめます

できていることが当たり前すぎて、自分では価値だと気づきにくい力は、多くの場合、気質と深く結びついています。

あなたの経験とタイプの特徴を重ねながら、

・無理をしなくても自然にやっていること
・他の人には意外と難しいこと
・あなたらしさの源になっている部分

を、一緒に言葉にしていきます。

ここまでの内容を読んで、いまの自分に必要かどうか、少し迷っている方もいるかもしれません。迷いがあること自体が、すでに自分を見つめ始めているサインでもあります。

これまでによくいただいた質問を、いくつかご紹介します。

このセッションは、初回は体験セッションとしてご用意しています。必要だと感じたタイミングで、ご検討ください。

料金と実施方法

料金

このセッションは、初回は体験として、気軽に受けていただける形にしています。

初回（体験セッション）
60～80分
9,900円（税込）

通常セッション
60～80分
13,000円（税込）

※ 初回はセッションの進め方や相性を確かめていただくための回です。

※ 継続を前提とした無理なご案内はしていません。ご自身にとって必要だと感じた場合のみ、次回をご検討ください。

実施方法

• オンライン（Zoom）
• 全国どこからでもご参加いただけます

※ 料金や提供内容は今後調整する可能性があります。

セッションの流れ

このセッションでは、エニアグラムのタイプという視点を手がかりに、対話を通して、あなたの反応や感じ方の傾向を整理していきます。

初回（体験セッション）

初回セッションでは、

• 今の悩みやテーマの整理
• 反応の癖や引っ張られやすいポイントの言語化
• エニアグラムタイプの見立ての共有（事前アンケートと対話をもとに行います）

ここまでを一緒に行います。

初回のみでも、「どんな反応パターンを持ちやすいのか」「どの方向性を軸に見ていくとよさそうか」という視点は、持ち帰っていただけます。

２回目以降（通常セッション）

見立てたタイプの特徴を、資料を用いながら、構造としてお伝えします。

特徴とご自身を照らし合わせながら、「どこがしっくりくるか」「どこに違和感があるか」といった点を手がかりに、気質との重なり具合を一緒に確かめていきます。

扱うテーマの例：

• なぜ同じところでつまずきやすいのかという構造
• 背景にある価値観や大切にしている軸
• 無理なく活かせる強みや、反応の扱い方

セッションで使用した資料は、そのままお渡しします。ご自身の振り返りや、日常でのヒントとしてご活用ください。

セッション提供者について

このセッションは、産業カウンセラーとしての対話経験と、エニアグラムの知見を土台に進めています。

これまで300人以上のご相談に向き合い、個人の内面の悩みだけでなく、職場や組織の中で生まれる葛藤や行き違いにも触れてきました。

また、社会保険労務士として多くの会社をみてきました。気持ちや価値観だけでなく、働き方・労働条件といった現実面も含めて、あなたに合う選択を一緒に整理することもできます。

「どう感じるか」だけでも、「こうすべき」だけでもない。

心理と現実の両方を行き来しながら、あなたにとって無理のない選択肢を一緒に探していくセッションを目指しています。

お申し込みの流れ

【体験セッションを申し込む】ボタンからお申し込みください。
※ ご相談種別で「体験セッションを申し込む（初回のみ）」をご選択ください。

1. お申し込み内容を確認後、３営業日以内に、日程調整とお振込先のご案内をお送りします。
2. ご入金確認後、Zoomのリンクをお送りします
3. 当日、オンラインでセッションを実施します（所要時間: 60～80分）

※ キャンセル・日程変更については、特定商取引法に基づく表記をご確認ください。

うまく話そうとしなくて大丈夫です。
今、言葉になっていない違和感のままでお越しください。

申し込み前に、よくいただく質問をまとめています。
→ よくある質問はこちら

あなたの物語を、あらためて読み直す時間

気質と経験には、その人なりの理由があります。
そこを丁寧にひもとくことで、強みや可能性は「見つけにいくもの」ではなく、自然と浮かび上がってきます。

もし今、これまでの選び方や頑張り方に、どこか説明しきれない違和感が残っているなら。迷っている今こそ、自分を知るタイミングかもしれません。

提供者の想いや専門性について知りたい方は、プロフィールをご覧ください。