2025年7月の言葉たち

日々の中で出会った、心に残った言葉をメモしていきます。

本・ネット・人の言葉・ふとした思い付き。

特別な解説はないけど、今の私に刺さった言葉たち。

（少しずつ更新していきます）

7月のメモ

7/1：できる、に立つ

「できる、に立ってみる」

今日のひとこと：
できないに立つとそこで止まってしまう。
すぐに理想には手が届かなくても、今できることをコツコツと続ける。
そうすれば、少しずつでも前に進める。
そういうものなんだよね。

ヨガのリトリートに、59歳でヨガに出会って今年10年目という方がいたの。
70歳近いとは思えないような姿勢の美しさで、「何歳からでも挑戦できる」と教わった気がしました。

7/2：絶望のとなりは希望

「絶望のとなりは希望や」
― 連続テレビ小説『あんぱん』より

今日のひとこと：
何度も聞いたこの言葉。耳にするたび、元気をもらいます。

でも実は、
失恋したたかしに、ジャムおじさんが笑って言った
「絶望のとなりは、絶望二丁目かもな」
というセリフも印象的で。

それでも立ち上がって生きていく。人間は強い。

7/3：変われると信じる

「変われると信じる」

今日のひとこと：
爪とか関係ないじゃんって思うかもだけど、
「変われるかわかんないけど、やってみる」ってスタンス、大事じゃない？

ということで、セルフ自爪矯正はじめました。
朝晩ケアして1年後がたのしみ～

7/4：できない日があってもいい

「できない日があってもいい」

今日のひとこと：
やるかやらないか。
白黒はっきりつけすぎると、続かない。

戻りたくなる習慣の秘訣は
“楽しさ”と“希望”と“自分の夢”。

楽しいことには、人はまた戻れる。
だからこそ、
「なんのためにやりたいのか」
「やったらどんないいことがあるのか」

そんなポジティブなイメージを、そばに置いておこう。

7/5：健全なる精神は健全なる身体に宿る

「健全なる精神は健全なる身体に宿る」

今日のひとこと：
この言葉、タイプ1の友人が言っていたのが印象的でした。タイプ1の格言として、ぴったりすぎるんだもの。

実際、タイプ1は健康管理に気を遣っている方が多いんです。
決めたことをルーティンにして淡々とこなすのが得意で、それが「整う」感覚なんですって。

自分を整えることで、心も落ち着いていく。
まさに“身体を通じて、精神が健やかになる”ってことなのかもしれません。

7/6：結果が出るまで努力する

「結果が出るまで努力する」

今日のひとこと：
自分自身に言い聞かせたい言葉。

努力すれば結果が出る――とは限らない。
だからこそ、都度「できた・できなかった」に一喜一憂していては続かない。

すべては、ほしい結果（状態）を得るための試行錯誤。
今日うまくいかなかったことも、遠回りのようで、きっとつながっていく。

#今日のひとこと　#自分に言い聞かせ中

7/7：最も勇敢な行為は、自分で考え続けること。そして声に出すこと

「最も勇敢な行為は、自分で考え続けること。そして声に出すこと」
― ココ・シャネル

今日のひとこと：
誰かに認められたくなるときもある。
自信が持てず、不安になることもある。

でも、新しい価値観をつくるときには、
自分で考え続け、それを言葉にしていくしかない。

それは、たしかに勇敢な行為なのだ。

#今日のひとこと　#勇気を出す

7/8：やらなかったことの後悔は日々大きくなる

「やってしまったことの後悔は日々小さくなるが、やらなかったことの後悔は日々大きくなる」― 林真理子『野心のすすめ』より

今日のひとこと：
人の顔色を伺って、
他人の承認を求めて、
生きたくもない道を選ぶなんて、あまりにもざんねんだ。

だからこそ、自分の中に“方針”を育てる。
なにを大事にしたいのか。
どう生きていきたいのか。

小さくても、自分の意思で選ぶ。
それが、後悔しない生き方への第一歩。

#今日のひとこと　#自分の方針

7/9：あなたはあなたのままでいい

今日のひとこと：
「あなたはあなたのままでいい」
――そう言われたい気持ちと、でも、向上しなきゃという焦り。

存在価値と努力が、いつもどこかでつながってしまうのは、
ハートセンターの性（さが）かもしれません。

タイプ4の私は、今日もその問いを抱えながら、生きています。

#今日のひとこと　#問いのある日

7/10：お腹の中に小さい自分をイメージする

「お腹の中に小さい自分をイメージする。小さい自分が動くから、自分が動く」
― 元プロ野球選手 和田毅さん

今日のひとこと：
今日でヨガ歴一年です。わーい！
運動習慣がついたことで、「動かさないと気持ち悪い」にシフトしてきました。

テレビで和田さんが、体幹を意識する重要性について話していたときに出てきたこの言葉。
これって、ヨガにも通じるなと思ったのです。

すべては体幹、四肢はおまけ。
中心の“小さな自分”を感じながら、2年目のヨガを深めていきたいです。

#今日のひとこと　＃ヨガ1周年　＃体幹意識

7/11：たっすいがは、いかん！

「たっすいがは、いかん！」
― 連続テレビ小説『あんぱん』より

今日のひとこと：
ヒロインのぶちゃんの言葉、頂きました。

のぶちゃんはいつもパワフル。ちょっとやそっとじゃ、へこたれない。何度も挑み、くじけずに道を切り拓く。そんな主人公たちから毎朝、元気をもらっています。

うじうじしている暇があったら、次の手を考えよう。絶望に追いつかれない速さで、走り抜けよう。

7/12：生まれてきてくれて、ありがとう

「生まれてきてくれて、ありがとう」

今日のひとこと：
娘の本格プールデビュー。
はじめて大人用のプールに入って、最初はどうなるかと思ったけれど、
ニコニコ笑顔のまま、ずっと楽しそうでした。

子どもを見ていると、
「いまこの瞬間を、自分の目で録画できたらいいのに」って思う。
この一瞬を何度も見返したい。

誰かのためを思うと、不思議とエネルギーが湧いてくる。
人ってそんな風にできてるんだろうな。

#今日のひとこと　#プールデビュー　#日常が宝物

7/13：勇気をもって挑むか、棒にふるか

「人生はどちらかです。勇気をもって挑むか、棒にふるか。」
― ヘレン・ケラー

今日のひとこと：
弱気になって、先が見えない不安に駆られることもある。

でも、人生で後悔するのは、
やらなかったこと、選ばなかったこと、踏み出さなかったこと。

小さな一歩でも、自分で「選ぶ」。
もし違ったとしても、また別の一歩を踏み出せばいいのだから。

#今日のひとこと　#ヘレンケラー　#挑戦する勇気　#選ぶということ

7/14：人生で本当に重要な瞬間は、手遅れになるまでわからない

「人生で本当に重要な瞬間は、手遅れになるまでわからない」
― アガサ・クリスティ

昨日のひとこと：
昨日は日曜日。
子どもとの時間がたっぷりあるはずの日も、
つい、頭の中はタスクでいっぱいになる。

でも、今この瞬間、
子どもと過ごす時間こそが、
あとから「かけがえのないものだった」と感じる時間なのだろう。

7/15：長い目で見れば、人生には無駄がない

「長い目で見れば、人生には無駄がない」
― 本田総一郎

今日のひとこと：
昔、Webデザインとプログラミングを学びました。
結局その仕事には就かなかったし、ちょっとかじったくらいのスキルだったけれど。

いま、自分のサイトづくりに取り組む中で、ふと気づいたんです。
あのときの経験が、こんな形で役立っている。

すぐに目に見えてつながらなくても、
時間をかけて、人生はちゃんとつながっていく。

7/16：どんなことにも教訓はある

「どんなことにも教訓はある。君がそれを見つけられるかどうかさ。」
― ルイス・キャロル（『不思議の国のアリス』の作者 / 1832～1898、英国の作家）

今日のひとこと:
見よ、この軽やかさ。
こう言われたら、「見つけてやろうじゃないの」って思う。

成功か失敗か、イチかゼロかじゃなくて、
「そこから何を学ぶか」。
その視点を忘れずにいたい。

7/17：賢者は考えを変えるが、愚者は絶対に変えない

「賢者は考えを変えるが、愚者は絶対に変えない」
（スペインのことわざ）

今日のひとこと：
考えを変えることは、負けじゃない。
むしろ、それができるのが「強さ」かもしれない。

エニアグラムは多様な視点を知るツール。
自分と違う見方を受け取ることで、
思い込みを手放すきっかけになる。

7/18：少なくとも一つの喜びを

一日をよいスタートで始めたいと思うなら、
目覚めたときに、この一日の間に
少なくとも一人の人に、
少なくとも一つの喜びを
与えてあげられないだろうかと思案することだ。

その喜びは、ささやかなものでもかまわない。
そうして、なんとかこの考えが実現するように努めて一日を送ることだ。

この習慣を多くの人が身につければ、
自分だけが得をしたいという祈りよりも、
ずっと早く世の中を変えていくことだろう。
― ニーチェ『人間的な、あまりに人間的な』より

今日のひとこと：
ニーチェはドイツの哲学者。「一日一善」って、人類共通の感覚なのかもしれません。

ある経営者の方から、従業員にまつわるお悩み相談を受けました。
話しているうちに表情がやわらぎ「スッキリしました。ありがとうございました」と一言。
その言葉に、私のほうが元気をもらいました。

小さなやりとりでも、今日誰かの喜びになれたらうれしいですね。

7/19：壁というのは、できる人にしかやってこない

「壁というのは、できる人にしかやってこない。
超えられる可能性がある人にしかやってこない。
だから、壁がある時はチャンスだと思っている。」
― イチロー

今日のひとこと：
壁があるということは、目指すものがあるということ。
目標がなければ、そもそも壁には出会わない。
「乗り越えたい」と思える何かがあるなら、その壁はきっとチャンス。
そう信じて、今日も一歩ずつ。