なぜ、あなたは「あなたらしさ」に迷うのか
私たちは日々、無数の判断と選択を繰り返しながら生きています。
けれども、ふと立ち止まったときに、こんな問いが浮かぶことはないでしょうか。
- 「どうして私はこう感じるんだろう」
- 「どうしてあの人と、こんなにも噛み合わないんだろう」
自分なりに考えてみても、答えが見つからず、気づけば同じパターンを繰り返してしまう――。
そんな人生のつまずきに、そっと光を当ててくれるのが、Self Portrait セッションで提供する「9タイプ気質診断」です。
この診断は、古代の知恵をもとに発展した心理学モデル「エニアグラム」をベースにしており、9つの気質（＝生まれ持った性格傾向）を通して、自分自身を深く理解するためのツールです。
9つの気質タイプが教えてくれること
エニアグラムは、性格を単純に「良い・悪い」で分けるものではありません。
むしろ、行動の背後にある“動機の深層”に目を向けます。
たとえば、同じように「優しい」行動をする人でも、
- 「愛されたい」という願いが動機の人
- 「正しくありたい」という信念が動機の人
では、行動の意味がまったく異なるのです。
また、一見冷静で論理的な人でも、内面では「傷つきたくない」「役に立ちたい」という恐れや願いがあるかもしれません。
9タイプ気質診断では、こうした行動の奥にある動機を見極め、自分の反応のクセや強み、そして見落としがちな盲点に気づくことができます。
「9タイプって具体的にどんな気質があるの？」という方は、こちらの記事でざっくり概要をつかんでいただけます。
▶エニアグラム9タイプの特徴と性格の違いを早わかり解説
「3つのセンター」で構成されるエニアグラムの体系
ちなみに、エニアグラムの9タイプは、人の本質的な反応の中枢である「3つのセンター」から成り立っています。
- 本能センター（腹）：タイプ8・9・1
- 感情センター（心）：タイプ2・3・4
- 思考センター（頭）：タイプ5・6・7
それぞれのセンターに3つずつのタイプが含まれており、3×3＝9タイプという構造になっています。
この深い体系については、以下の記事でより詳しく解説しています。
▶ 「9タイプ」はどこから来た？｜エニアグラムを根底から理解する3×3の構造
診断のメリット
自分との向き合い方が変わる
9タイプ気質診断は、あなたを別の誰かに変えるための魔法ではありません。
けれども、
- 変えられない部分
- 変えられる部分
その見極め方を教えてくれる、非常に実践的な知恵です。
見極めができるようになるからこそ、最適な対処法がわかり、結果的に変わることができるのです。
日常で感じる”変化”とは
- 生きづらさの理由が言語化できる
- 自分の価値観やクセを客観的にとらえられるようになる
- 他人の気質を尊重する視点が育つ
- コミュニケーションのすれ違いが減る
- 自分との向き合い方が深まり、自然に行動が変わっていく
ここで得られる気づきは、日々の小さな人間関係から、人生の選択までを支える生きる軸になります。
表面的な性格診断では届かない、深い変容の土台をつくる学びです。
【具体例】へこみやすい性格は「わたしの努力不足」？
たとえば、職場で上司に注意され、「だから自分はダメなんだ…」と深くへこんでしまうことはありませんか？
- へこむ
- へこむ自分を責める
- さらにへこむ
このループ、じつは気質の仕組みから来ている可能性があります。
仮にあなたがタイプ4の「本物を探す人」だった場合、このタイプは感情センターに属し、感受性が非常に豊かです。
その分、傷つきやすさや欠点へのフォーカスが強く、「自分はダメだ」と感じやすい傾向があります。
そのため、失敗をしたり、指摘を受けたりすると、
脳内イメージ：
【号外！やっぱりわたしはダメ人間！存在意義なし！】
…といったふうに、思考が極端に傾き、感情が圧倒されてしまうのです。
正しいアプローチは”気質に合った心がけ”
大切なのは、「へこまないようにがんばる」ことではありません。
では、どうすればいいのか？
- 気質タイプを診断する
自分が「本物を探す人」であることを知る
- 気質を理解する
傷つきやすいのは気質の特徴であり、個性である - 気質を受け入れる
「そういうもの」として、まずは諦めてみる - 気質に合った心がけを取り入れる
「へこまない」より「早く回復できる自分」を目指す - 気質の悪癖を克服し、理想に近づく
へこんでも、一晩寝たら立ち直れる自分に変わる
このように、気質を知ることは自分を責めない知恵を身につける第一歩。
気質という生まれ持った仕組みを理解すれば、変えにくい反応にもやさしくなれます。
そして、ここからが本当のスタートです。そこを叱責するのではなく、やさしく受け止めてあげることで、むしろ安心し、反応に振り回されにくくなっていくのです。
さいごに ― 自分らしさを思い出す一歩
9タイプ気質診断（エニアグラム）は、自分を変えるためのものではなく、自分との付き合い方を変えるためのツールです。
「どうして私はこう感じるんだろう」「何をやっても報われない気がする」といった悩みの奥には、生まれ持った気質のパターンがあるかもしれません。
たとえば、この記事で紹介した「タイプ4」の特徴に心当たりがある方は、自分の感じ方に振り回されてしまうことが多かったのではないでしょうか。
でも、だからこそ、 あなたの繊細さは、欠点ではなく“才能”の種。
そんな新しい視点と出会いたい方は、ぜひ一度、LINEからお気軽にご相談くださいね。
